“就?和现在?差不多呀, 抱抱衣服，递水之类的。”盛阮盘着腿坐下来?，夕阳金色的光辉将他深栗色的发丝边缘晕出来?一层漂亮的光辉, 他歪着脑袋沉思了一下，“他做俯卧撑的时?候，让我坐在?他背上来?着，每次大概练三十来?个就?会让我下来?。”

盛阮又很靠摆摆手，澄清似的解释道：“不过他从小就?这样，上初中那会儿?他就?爱背着我做俯卧撑，说是练什?么核心力量，反正我也没弄懂，所以这个应该只是习惯，不算为了3000米比赛额外练的。”

“怎么练的，什?么姿势？”他侧过脸望向盛阮，眼神里十足十的坦诚，像是真的只是纯粹的好奇这种训练方式。

“……就?是坐在?背上呀。”盛阮有点尴尬，“一开始是侧着坐的，但是我有点害怕，总觉得会摔下来?，所以后面就?换成张开腿跨坐在?他腰上了。”

简熠沉思了一下，挑眉问：“这样就?不害怕了吗？”

“也是怕的，但是我用腿夹紧他的腰，就?不那么怕了。”盛阮被?他看得脸上有点发烫，但是对上简熠眼神里求知?若渴的一点微光，他还是红着脸如实讲了细节，“只要夹紧一点，就?不会掉下来?的。”

其实从谢栩腰上掉下来?这种情?况纯粹是盛阮心理中的设想，因为他向来?娇气又怕疼，便自然不愿意将自己至于这样的危险境地里，就?只好一双腿夹紧谢栩的腰，然后微微弯下身?子，双手撑在?谢栩后背上，才能放心些。

简熠却像是被?他这个描述完全?勾起了兴致：“那你和我试试？我看看是怎么对核心训练又助益的。”

“啊？”盛阮微微睁大了眼睛，歪着头和他再重复了一遍，“这个和跑3000米真的没什?么联系。”

“有没有用试试才知?道，我还是头一回听说这种方法来?练核心。”简熠兴致勃勃，又重新摆好了做俯卧撑的姿势，回望盛阮，“上来?试试？”

“……噢。”

盛阮性子实在?是太软，也并不擅长拒绝，尤其是面对自己朋友的要求，简熠只是对这个姿势有些好奇罢了，只是顺便骑上来?，也不碍什?么事。

“那你小心些，别摔到?我了。”

盛阮小心翼翼地骑上简熠的腰，他屁股上还是带了一些软肉，但坐上去的瞬间，还是清晰地感知?到?了简熠身?上硬邦邦的腰背肌肉，显然是爆发力极强。

他害怕地夹紧腿，几乎将简熠的腰整个圈住，盛阮稍稍倾下身?体，扶着简熠的后背，颤着嗓子：“我准备好了，你可以开始了，需要我给你数数吗。”

简熠呼吸骤然加快了一瞬。

他又担心是不是自己最近是不是长胖了，让简熠背起他来?有些吃力。

盛阮于是坦诚地问出了他的担忧：“是不是不行啦？不要逞强哦。”

要是为了做俯卧撑弄伤了腰，才叫不值当。

“呵，”简熠轻笑一声，“让你看看。”

只是做俯卧撑而已，他话音未落，腰部便猛然抬起又落下，吓得盛阮唯恐自己掉下来?，他害怕极了，声音又软又慌：“简熠，你慢一点……”

简熠果然依着他的话，放缓了速度。

每一次做俯卧撑时的动作都非常到?位，顺着这样的频率，盛阮便没那么害怕了。

简熠腰上的力量很稳，频率也正好，盛阮吊悬着的心也没那么慌了，他回忆着之前坐在?谢栩腰上的一些经验，又将自己的呼吸节奏调整到?和简熠的俯卧撑一样的频率。

“50个也轻轻松松。”

简熠做了一会儿?，便停下来?稳住身?形，果然像是他自己说的那般，轻轻松松，气息没有乱，手臂也不抖，姿势标准又稳当。

盛阮撑着他后背，慢慢从他身?上下来?，衷心地夸赞：“好厉害。”

简熠的体力果真不错。

“你弄明白了吗，”盛阮还记着简熠刚才的话，他费了这一通力气，便是希望简熠能解决困惑，“就?是训练核心那个。”

“算是摸到?了一点点门?道吧。”简熠答得有点含糊。

盛阮蹲在?他旁边，轻声细语安慰他：“……才一次而已，没搞懂也正常，谢栩也是练了好多好多次，才弄明白的。”

简熠点点头，依旧是平平的音色：“嗯，那下次再试试，我领悟力挺一般的。”

“……”他似乎迷迷糊糊给自己挖了个坑。

“好吧。”盛阮愣愣地应了。

“主角简熠圆满指数上升10点，当前累计圆满指数55点，请再接再厉哦~”

系统2.0的声音在?盛阮脑海里响起来?，不死心地继续劝他：“肢体的接触也可以提升圆满指数，你要不要试试多牵牵简熠的手或者多亲亲他？”

“中午那会儿?，谢栩偷亲你一下，圆满指数也涨了5个点。”

“涨得好多。”盛阮惊讶，但他对2.0的意见仍然持婉拒态度：“但是谢谢你的提议，我暂时?不考虑了。”

系统2.0意味不明地哼哼了一声，便没再出声了。盛阮也没理他。

简熠站起身?来?，拧开矿泉水瓶盖仰着头喝了一口，喉结滚动，一点水流从他唇角落下，有种张力的美感，他评价道：“你太轻了，身?上没什?么重量，但腿还挺有劲。”

这是嫌他夹得太紧了？

盛阮抱着膝盖蹙眉，他只是太害怕了。

“我是说你还在?长身?体，要多吃点饭，”简熠低下身?子来?揉揉他脑袋：“但你的顾虑是对的，我现在?还不熟练，你后面陪我练的时?候也可以夹得再紧一些。”

这话听着似乎没什?么不对劲，盛阮却莫名地脸上有点烫，他抬手将简熠的手掌挥开：“热身?了这么久，你还跑不跑了？”

“跑啊。”简熠手背上被?他打了一下，他皮糙肉厚的，倒没什?么感觉，只是盛阮细嫩的掌心却显而易见地红了，他于是又极自然地牵起盛阮的手，放在?唇边轻轻吹了吹，“疼不疼？”

“不疼。”盛阮摇摇头，他皮肤白，一点点红便就?显得格外清晰，其实他是不疼的，但简熠吹出来?的带着体温的热气却像是要将他掌心灼烧，盛阮忍不住瑟瑟地缩了一下手掌。

他终于难耐这样的氛围和痒意，颤巍巍地将手掌缩回来?，掩在?心口，盛阮察觉到?自己心脏砰砰跃动，于是低着嗓子：“快点开始吧，跑完回家吃饭了。”

“行。”简熠站起身?来?，终于冲进了跑道里。

他这具年轻的身?体显得极具力量，在?夕阳下奔跑时?格外显出青春的活力。

盛阮头一回从非相貌的角度觉得简熠很帅。