蔺晚年：“没事，你花多少时间都可以，我在这个位面是度假的，还没有减肥成功，还没有享受，你可不要这么快就成功了。”

“嗯。”季远枫看着蔺晚年，从口袋里掏出一个小盒子：“你这身体胖得离谱，要不要吃颗减肥药？”

“兄弟，你厚道啊。”蔺晚年接过，一打开，里面放着一颗白色的圆药丸子。

季远枫回答：“这是我从修仙界带的，吃下后会身体大量排毒，你今晚洗澡前再服用，保持锻炼，内服+物理排毒，一个月能瘦一百多斤。”

“好的！”蔺晚年了解。

收起丹药，蔺晚年问道：“你东山再起肯定需要投资，要不要我资助你，以后你公司起来了，我也能分红不少，我现在最不缺的就是钱了。”

季远枫表情瞬间变了，不为别的，东山再起最缺的就是钱，他现在连落脚的地方都没有了，可见落魄到何种地步，现在有人给他提供资金。

系统的东西除了跟同是拥有系统的宿主交换外，不能泄露出去，要么魂飞魄散要么魂飞魄散。

“可以的。”

“好，我投资一千三百万。”蔺晚年爽快说道。

“行，那我先在你这里住一段时间。”

季远枫就在蔺晚年这里住下来。

安排好客房，蔺晚年迫不及待开始吃这颗从修仙界炼制的药丸，打开的时候就有一股清爽的气息，吞进去后，身体有那么瞬间颤动。

蔺晚年躺在放有水的浴缸里，药丸的作用，他睡过去，等他醒来时。原本干净的沐浴水一片黑，满浴室都是那股难闻的味道。

蔺晚年捂住鼻子，连忙爬出来，疏通浴缸里的水，清洗好几遍身体。

洗着洗着，他发现一个问题，他好像没有之前洗的时候容易气喘吁吁，体内有源源不断的力量，现在他很想跑步！！

蔺晚年换上衣服，站在镜子前，看着自己的那张脸，脸上的红色痘痘已经消去，隐约有点他原本那张脸的影子，皮肤比原来更加的白、更加细腻。

妈的，这兄弟说的是真的。

蔺晚年走出来，出门前，瞪了一眼自家没用的系统。

077：莫名感到背脊发凉。

第97章 胖仔包租公VS硬汉教练7

蔺晚年再次跑步的时候，他能清楚的感觉到自己不管怎么跑都不会累，汗依旧往下流，但是身体不会掏空。

他完完全全地跑了一个多小时，毛巾已经成湿巾，但是身体依旧能跑。体味没有之前这么臭，反而是有淡淡的沐浴香。

于是他又跑了两个小时，回到家里，已经是八点多。

季远枫出门忙活自己的事业去了。

蔺晚年点外卖解决今晚的饭菜。

桑俞苍发给了蔺晚年一周的减肥安排。

第一天：练胸

训练顺序：1.平卧推举(大重量，4组，每组8到12次，尽最大努力可以做到的次数小于8次，那就说明重量太重，比12次大，那就说明重量太轻，需要调整)--＞2.单周：上斜推举(大重量，4组);双周：双杠臂屈伸(可加重，4组)--＞3.单周：平卧飞鸟(4组);双周：夹胸(4组)

第二天：练背

训练计划：1.单周：颈后引体向上(可加重，4组);双周：颈前引体向上(可加重，4组)--＞2.单周：站姿划船(大重量，4组);双周：硬拉(大重量，4组)--＞3.单周：胸前提拉(4组);双周：耸肩(4组)

第三天：练腿

训练计划：1.深蹲(可超体重一倍以上，4组)--＞2.俯卧腿弯举(不少于1/2体重，4组)--＞3.踮立(4组)

第四天：练肱三头肌

训练计划：1.窄卧推(大重量，4组)--＞2.单周：站姿肘下压(4组);双周：仰卧臂屈伸(4组)--＞3.俯立臂屈伸(4组)

第五天：练肱二头肌

训练计划：1.站姿臂弯举(大重量，4组)--＞2.单周：正握单臂弯举(4组);双周：反握单臂弯举(4组)

第六天：练肩

训练计划：1.颈前推举(4组)--＞2.颈后推举(4组)--＞3.站立飞鸟(4组)--＞4.俯立飞鸟(4组) .

第七天：减脂

训练计划：1.仰卧起坐(6组)--＞2.仰卧举腿(6组)--＞3.慢跑(中速不允许减速，30分钟)

周一到周六，当训练完后再抽出时间进行有氧运动。

蔺晚年看到这种要求，觉得很轻，让桑俞苍加大难度，他现在活力满满，这点难度是真的小。

运动器材到了，找安装师傅过来。

安装也要一天的时间。

蔺晚年继续种地，有氧运动为主，跑完，就在室内练刘畊宏的本草纲目。

一顿操下来，蔺晚年发现出汗更加多了，于是他跳得更起劲。

一边跳着，一边跟系统说道：“大黄，你给我等着。”

这个位面是他最最最努力的一次了！！

做任务都没有这么努力过，本来他也想薅桑俞苍的，但是身体过不了关，等着，下一个位面一进到那个位面，管桑时晏那货同不同意，管他个循序渐进，他就要快！！