张珏：你怎么知道我要说的是这个？

作者有话要说：对了，因为腱鞘炎发作，所以明天只有晚上12点前有日更，但中午的营养液加更可能会推迟。

推荐视频【没有人能拒绝神仙布料塔夫绸，美到窒息，贵到心颤】，里面的塔夫绸衣服都好美的吗，小玉本赛季的自由滑考斯腾，应该和视频里最后一件相似，不过颜色会换成海蓝、水蓝、天蓝的渐变色，色彩方面感觉会和第二套相似。

第145章 偶像（修 有新增内容）

众所周知,一?项运动如?果要发展起来，那么?适当?的商业化就是不可避免的一?件事，加上冰上运动在索契冬奥后逐渐兴盛起来,所以许多滑冰俱乐部如?同雨后春笋一?般在种花大地?上现身?。

对了，他们还开始举办俱乐部联赛了呢,参赛的都是一?些?小选手?，而在联赛里拿到前几名的孩子,才有机会参加这次的国家队两?日?行?。

在联赛的冰舞赛事中取得冠军的赛家兄妹便?是如?此,赛澎和赛琼是一?对相差4岁的兄妹，哥哥18岁，妹妹14岁，已经确定?要代表兔村参加今年所有青年组冰舞国际赛事。

而他们也是云上星俱乐部的成员,值得一?提的是,云上星俱乐部就是几个从体制内出来的教练、以及前国家队运动员们一?起办的俱乐部，实力是目前国内各大俱乐部中的最强，去年俱乐部联赛中冰舞、女单的冠军都出自云上星,双人的冠军则在J省，男单冠军出自魔都的陈竹门下。

小朋友们这次都来了国家队,接受国家队的教练们的教导,像单人滑就全部希望能?得到张门教练们的教导。

众所周知，教练和运动员是互相成就的,如?果一?个教练手?里有个天天琢磨着如?何完成新技术、冲击世界纪录的王牌,那么?他对花样滑冰最前沿的技术、最高难度的技巧定?然也有所涉猎,甚至是因此成为在这方面了解最深的人。

张门教练们就是这种情况，本来他们就水平很高，而在带张珏的过程中，教练们通过不断钻研,点亮了如?何教授四周跳、如?何让孩子更好地?缓冲高难度跳跃的冲击力、如?何让孩子拥有世界顶级滑行?等等新技能?。

全国最擅长教四周跳的教练在张门（沈流），最擅长改技术教基础的教练也在张门（鹿照升），最擅长帮单人滑运动员设计体能?、力量训练，改善表演的教练还在张门（张俊宝）。

三位教练各有所长，还通过张珏掌握了如?何帮孩子过发育关。

对于孩子们来说，这就是非常珍贵的东西。

这次他们来训练，董小龙就看?到双人滑那边一?个教练找上张俊宝，表示他手?下一?个女孩最近开始发育，个子一?下从一?米四一?长到了一?米五，体重涨了15斤，单跳时的重心完全丢失。

他们还不敢给孩子节食，毕竟前一?姐徐绰发育期过度节食，结果沉湖到现在都没?爬出来。

对了，孙千已经准备让那对小双人组合进入国家队二队，所以是可以长期在国家队训练的，希望张教练多多指教。

除此以外，鹿教练还出乎意料的很擅长教孩子们滑行?和旋转，什么?瑕疵都跑不脱他那双犀利的眼睛，有个想改自己勾手?跳错刃毛病的女单就成天跟他后面，说话的语调都甜了十个百分点。

在索契冬奥之后，这几位教练的名头也响亮起来。

董小龙看?得出来，在场所有的单人滑小孩，在张门教练来做指导时都会非常卖力。

毕竟谁不想做下一?个张珏的师弟或者师妹呢？

唯一?让人遗憾的是，他们的训练课程和张珏并不重合。

一?般来说，张珏在场地?这边和沈流练四周的时候，孩子们就被?张俊宝拉走去练体能?和力量，等张珏去器材室撸铁了，他们又被?鹿教练提到冰上做滑行?训练。

反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面的时间反而不多。

也就是吃饭的时候，大家能?凑到一?起了。

张珏的饭菜是全队最寡淡无味的，但随着赛季开始，他的训练量变大，所以饭菜的份量也跟着涨，光看?他面前两?小盆食物，就能?让一?些?人看?饱了。

吃饭的时候，他会随口和教练们聊着训练的问题，很显然，他不仅是被?指导者，还是能?影响到自己训练菜单内容的参与者。

赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能?听到他们的对话。

张珏：“虽然前阵子减重时掉了一?些?肌肉，但我的四周跳能?力没?有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松了一?些?。”

鹿教练点头：“这就是我和俊宝、小流、小宁一?致决定?给你减重的原因。”

“你以前的跳跃技术还不够纯熟，必须有更大的力量支撑，而随着减重，你必须让自己的跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能?维持四周跳的能?力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”

沈流笑呵呵的：“毕竟你的骨架偏纤细，没?不花那么?壮，超过70公斤的话，你在跳四周时对关节的压迫力就大了，但你要挑战新四周跳的话，就必然要使出比跳4T、4S时更大的力气，所以我们只能?用这种法子给你调节。”

“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考的要素之一?，虽然他们有的眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE的几率就更高。”

张珏了然的点头：“这个法子很有效，我能?感觉到自己对身?体的控制力在变强，以前我没?法控制自己跳四周的高度，但现在跳4T的话，我可以确保刚好跳到60到62公分之间的高度，跳跃成功率也在上升。”

坐赛澎旁边的一?位小男单被?噎住了。

能?跳出四周跳已经是世界级男单了，跳的时候还能?控制高度是什么?非人操作！

张俊宝应了一?声：“还有你的核心力量不是变强了不少吗，位移的毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里的所有旋转都拿到4级怎么?样？”

张珏吐吐舌头：“我会试试的。”

旁听众人：哇塞，四级评价那么?难拿，他居然真敢应。

鹿教练：“你的接续步之前都没?怎么?拿过4级，这赛季拼一?拼。”

张珏：“我尽力。”

反正不管教练们对他怎么?提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是一?副相信张珏做得到的样子。

赛澎不着痕迹的回头看?了一?眼，正好看?见张珏的后背，因为正处于夏天，北京热的和蒸炉似的，张珏只穿了一?件紧身?黑色短袖，可以清晰地?看?见他不算夸张却流畅的背肌。

少年忍不住想：张一?哥的上肢肌肉看?起来比我还强，但我可是需要托举女伴的冰舞男伴，而且我其实比张一?哥还大一?岁。

这种程度的肌肉，还有惊鸿一?瞥时看?到可怕训练量，还有对方在器材室扒掉被?汗水浸湿的衣服时，肩背上的数十张膏药，甚至于在理疗室中，对方趴着时，从肩背到腰部、腿部的大量电针，还有紫到发黑的罐印。

大家都说张珏是天才，但天才背后的汗水与血泪又有谁知道？

身?为瓦西里退役后，当?前世界上最强的男单，张珏的实力都是建立在极端艰苦的训练上的。

嗯，还有一?群魔鬼教练的盯梢，赛澎的教练手?下有四对冰舞，他只是其中之一?，偶尔被?老师点名时也会觉得背脊发凉，张珏那边却是三个教练盯他一?个。

赛澎看?得出来，虽然张珏有师弟师妹，但他才是张门的绝对重心，教练们没?偏心，但所有人都默认张珏拿最好的资源，与此同时，最被?大众看?好，被?寄予了最多期望的也是他。

这人的心理压力得有多大啊。